•  Акне - заболевание характеризуется образованием пятен и прыщей на коже, может возникать в любой жизненный период и связано с гормональным дисбалансом. По воззрениям китайской медицины, кожей управляют легкие, и угри возникают в результате избытка в легких Жара. Поэтому основной задачей терапии является охлаждение и очистка легких, а также внешнее воздействие на процесс заживления прыщей.

Читать полностью...

Рыба и морепродукты. Жирные сорта рыб (палтус, лосось, тунец, сардины, скумбрия и т.п.), моллюски содержат много омега-3 жирных кислот, а также витамина А, которые и помогают бороться с высыпаниями на коже. Если вы употребляете рыбу реже двух раз в неделю, то вам необходимо принимать рыбий жир в капсулах.
Читать полностью...

Акне могут возникать вследствие нарушения обмена веществ или какой-либо пищевой аллергии. Следующие продукты могут провоцировать возникновения акне.

1. Сладкое и мучное. Сахар-рафинад, конфеты, выпечка (торты, пироги, печенье), мороженное, чипсы, крекеры, газированные сладкие напитки, соки из пакетиков и сокосодержащие напитки – все эти продукты провоцируют появление акне. Замените сладкие напитки на простую чистую воду, травяные и зеленый чаи. Вместо сахара ешьте больше сладких фруктов и сухофруктов, а также мед. Можно использовать тростниковый сахар, он не рафинированный, поэтому хорошо усваивается организмом, содержит полезные питательные вещества.
Читать полностью...

Наша кожа нуждается в здоровом питании, чтобы хорошо функционировать и выглядеть здоровой. Чтобы у вас не было проблем с кожей, в том числе и акне, необходимо не только правильно питаться, но и принимать витаминно-минеральные комплексы.

Переизбыток витаминов и минералов может быть опасен для организма, поэтому в статье указаны дозировки, которые не следует превышать без рекомендации врача во избежание интоксикации. В каждом отдельном случае при приеме препаратов лучше проконсультироваться у специалиста.
Читать полностью...

Хром

Препятствует распространению инфекций кожи. Невозможно получить достаточное количество хрома из пищи, так как минерал разрушается при термической обработке, плохо усваивается. Рекомендуемая суточная дозировка для борьбы с акне 150 микрограмм.
Читать полностью...

Омега-3 жирные кислоты обладают широким спектром действия на наш организм. Но свойство, которое нас интересует, которое непосредственно связано с акне,- это снижение воспалительных процессов в организме.

Съев несколько кусочков красной рыбы, я уже на следующий день замечаю, что красные точки и пятна становятся менее красными, а некоторые и вовсе исчезают. Подобное наблюдение я проводила несколько раз и с разными видами рыб, лучше всего мне помогает красная рыба. От белой рыбы жирных сортов я такого эффекта на себе не наблюдала.
Читать полностью...